Resilienz Coaching

Online und per Telefon

Erfahre, wie du Krisen sicher meisterst und deine innere Stärke aufbaust.

Erfahre, wie du Krisen sicher meisterst und deine innere Stärke aufbaust.

Hallo, ich bin Cindy Schneider.

Cindy Schneider Resilience Coach
Ich helfe dir dabei, deine innere Stärke und psychische Widerstandskraft aufzubauen. Damit wirst und bleibst du stark in Krisen- und Stresssituationen, erreichst deine Ziele und findest zu deinem Leben in Balance. Wir finden gemeinsam heraus, was dich stark macht und stark hält.

Was ist Resilienz?

Die Psychologie definiert den Begriff der Resilienz als unsere psychische Stärke und mentale Widerstandskraft. 

Kurzum: unser psychisches Immunsystem.

Wir alle werden mit Situationen in unserem Leben konfrontiert, die unsere innere Stabilität auf die Probe stellen. Einige leiden mehr darunter, werden depressiv, abhängig oder verbittert. Resiliente Menschen nehmen diese Umstände an und suchen nach Wegen damit umzugehen. Sie lassen sich nicht unterkriegen und nehmen eine mutige Haltung ein.

Resilienz bedeutet nicht, immun gegen Stress und schwierige Zeiten zu sein. Auch resiliente Menschen hadern mit dem Schicksal, durchlaufen Phasen der Verzweiflung und werden mit Erfahrungen konfrontiert, die schwer zu ertragen sind. Es geht darum, trotz dieser Umstände handlungsfähig und mental stark zu bleiben.

Resilientes Verhalten schützt uns vor Überforderung und Verausgabung. 

Resilienz kann jeder erlernen. 

Auch wichtig: Resilienz muss regelmäßig gestärkt werden, sonst verringert sich diese Eigenschaft. 

Auf gehts: stärke jetzt deine Resilienz, damit du in unruhigen Lebensphasen deine Ruhe behältst und deinen Weg einfach weitergehst. 

Was machen resiliente Menschen anders?​

Resiliente Menschen haben eine gefestigte Persönlichkeit, sind ausgeglichener und verfügen über eine angemessene Konfliktfähigkeit. Sie kennen ihre Werte, Ziele und sind in der Lage besser mit Rückschlägen umzugehen. 

Die gängige Literatur hat es auf den Punkt gebracht und schreibt resilienten Menschen 

diese 7 Eigenschaften zu: 

7 Grundlagen der Resilienz

Stärke deine Resilienz und erhöhe dadurch deine Lebensqualität

In meinem Resilienz Coaching erfährst du, wie du diese 7 Grundlagen festigst, sinnvoll in dein Leben integrierst und dadurch ein Leben in Balance führst.

Ein Resilienz Coaching hilft dir, wenn...

du Kraft und Stabilität suchst, weil dich das Schicksal aus der Bahn geworfen hat.

du dich vom Alltag gestresst und überfordert fühlst und nicht weißt, wie du gelassener mit der Situation umgehen kannst. 

du ständig grübelst und dich sorgst, nicht ins Handeln kommst und zögerst den nächsten Schritt zu tun. 

du eine Klarheit über deine Werte und Ziele im Leben bekommen möchtest.

Dein Resilienz Coaching - Online oder telefonisch

Coaching an sich ist ein Selbstbildungs- und Aktivierungsprozess, bei dem ich dich durch meine
Spezialisierung im Bereich der Resilienz begleite. Mein Coaching Konzept besteht aus einer Mischung von Übungen und Fragetechniken und es lebt auch von deiner aktiven Teilnahme und Mitgestaltung.

Dein Vorteil bei diesem Prozess ist, dass du alles Erfahrene und Erlernte in den Coaching Einheiten sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Der Prozess zur Stärkung deiner Resilienz startet somit umgehend und du machst dich mit jedem Schritt widerstandsfähiger gegen Stress, Ängste, Zweifel und Überforderung.

Mein Coaching biete ich im Rahmen von Einzelsettings oder kleinen Gruppen an.

 

Du lebst in Berlin? Oder bist du zuhause in der Welt?

Das spielt für unser Coaching keine Rolle. Mein Coaching findet ganz flexibel Online über Video-Call oder einfach am Telefon statt. Du vereinbarst am besten gleich direkt ein kostenloses Vorgespräch, in dem wir zuerst dein Anliegen klären und ich dann die Inhalte des Resilienz Coaching auf dich und deine Bedürfnisse abstimmen kann.

Hier findest du weitere Informationen zu meinem Resilienz Coaching

Kostenloses Vorgespräch: Hier findest du meine Kontaktdaten.

 

Informiere dich hier über mein Resilienz Konzept und den Ablauf der Coaching Einheiten

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