Über mich

Hallo, ich bin Cindy Schneider. 

Seit fünf Jahren lebe ich in Berlin, fühle mich angekommen und genieße das internationale und kreative Flair. Ich bin Verwaltungswirtin und Ökonomin, und arbeite seit Ende meiner Studienzeit in der IT-Branche. Täglich erlebe ich welche Chancen, Risiken und Unsicherheiten die digitale Transformation mit sich bringt. Alles ist im ständigen Wandel und das erfordert oft mutige Entscheidungen und konsequentes Handeln. Beruflich und privat habe ich öfters den Neustart gewagt und damit auch den Sprung ins (eis)kalte Wasser. So habe ich auch gedacht, als ich mich vor zwei Jahren entschieden habe, nebenberuflich eine Ausbildung als Resilienz Coach und Beraterin zu absolvieren. 

Egal ob im privaten oder beruflichen Umfeld:
der Mensch und das Menschliche stehen bei mir im Mittelpunkt.

Vielleicht fragst du jetzt: Hat es nicht schon genug Coaches auf dieser Welt? 

Nachdem ich mittlerweile aktiv coache und selber viel von anderen Coaches gelernt habe, sage ich aus Erfahrung: die Welt benötigt sogar noch mehr gute Coaches. Coaches, die professionell, ehrlich und respektvoll mit ihren Kunden arbeiten und dadurch das Leben von uns allen bereichern.

Meine Schwerpunkte als Coach sind Resilienz, Achtsamkeit und Stressmanagement.

Ich kann und will nur das weitergeben, was ich selber durchlebt und “durchfühlt” habe: Ängste, Zweifel, Stress, Raubbau am eigenen Körper, mangelndes Selbstbewusstsein und trotzdem immer wieder aufzustehen und weiterzumachen. Ohne, dass ich das Wort “Resilienz” kannte, übe ich mich seit meiner Kindheit in resilientem Verhalten, um schwierige Situationen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen. 

 

Ich hatte bisher viele Möglichkeiten zu üben: Während meiner Schulzeit, in der ich eine Außenseiterin gewesen bin, mein Neustart nach dem Abitur alleine und fernab der Familie, den sicheren Job als angehende Beamtin nicht anzutreten, mehrere Male einen neuen Freundeskreis aufzubauen, alleine die Welt zu bereisen, meine Meinung zu vertreten und konsequent ehrlich und direkt zu meinen Mitmenschen zu sein. 

Seitdem ich mich gezielt mit den Themen Resilienz, Achtsamkeit und Stressmanagement beschäftige habe ich erkannt, welche Bereicherung es für mein eigenes Leben ist und für jeden von uns sein kann.

Vor zwei Jahren habe ich mir dann ein Herz gefasst und beschlossen, meine Mitmenschen ein Stück auf ihrem Lebensweg zu begleiten und ihnen wertvolle Impulse mitzugeben. Meine Mitmenschen, die unter zuviel Stress, Unruhe, Ziellosigkeit und mangelndem Selbstbewusstsein leiden oder vorsorglich an einer gesunden Psyche arbeiten möchten, um für schwierige Situationen bestens gewappnet zu sein.

Damit mein Vorhaben ein professionelles und medizinisches Fundament hat, habe ich mich in der Stillachhaus-Campus-Akademie als Coach und Beraterin für Resilienz ausbilden und zertifizieren lassen. Die Stillachhaus-Campus Akademie ist ein Teil der Stillachhaus Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie. 

Meine Ausbildung

Mir war bei der Wahl meiner Ausbildung wichtig, in einem professionellen Umfeld mit Experten aus Psychologie, Wirtschaft und Coaching zu lernen, die das Thema Resilienz ganzheitlich betrachten und lehren. Mir war auch wichtig, dass ich Übungen und Konzepte erlerne, die wirklich weiterbringen und die ich vorab selbst durchlaufen und erfahren habe. Meine Ausbildung hat mich nach Oberstdorf an die Stillachhaus-Campus-Akademie geführt. Ich bin sehr dankbar für alle Erfahrungen und Lerneinheiten, die ich in meinem Coaching weitertrage. 

Ein paar wichtige Eckpunkte zu den Inhalten meiner Ausbildung:

  • Metakognitive Strategien im Umgang mit Sorgen und Grübeln
  • Stressbewältigung
  • Steuerung von Emotionen
  • Achtsamkeit
  • Werteorientiertes Handeln und Leben
  • Resilienz für Teams und Organisationen
  • Akzeptanz
  • Problemlösungsstrategien

Damit ich genügend Zeit für meine Kunden habe, bin ich mittlerweile nur noch 3 Tage in meinem Hauptberuf tätig. So bin ich weiterhin nahe an den Themen, die im beruflichen Umfeld Stress und Ängste verursachen und erarbeite an den anderen Tagen mit meinen Kunden individuelle Lösungswege, die zu einem besseren Umgang mit Stress und Ängsten führen und zu einem psychisch gesundem Lebensstil beitragen.

Regelmäßige Fortbildungen sind für mich selbstverständlich. Ich bereite meine Coaching Inhalte individuell und entsprechend der neuesten und als sinnvoll erachteten Erkenntnisse aus Psychologie und Achtsamkeitspraxis auf.

Du hast Lust auf ein Coaching mit mir bekommen oder möchtest dich zunächst unverbindlich und kostenlos informieren? 

Dann schreibe mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular oder rufe mich an. 

Meine Kontaktdaten findest du unter “Kontakt”. 

 

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